ガクチカに使える経験がないと悩んでいる君へ
こんにちは、あなたらしいキャリアの一歩を、いっしょに考える【あおラボ】です。
「学生時代に力を入れたことは何ですか」。ESでも面接でも、ほぼ必ず問われる質問だ。ところが、いざ考え始めると、全国大会に出たわけでもなく、団体の代表を務めたわけでもない、と手が止まってしまう学生は多い。友人の経験がまぶしく見えて、自分には話せるものがないと感じる気持ちも、よくわかる。
けれど、この質問で企業が知りたいのは、経験の大きさではない。君がそこで何を考え、どう動いたのか、という中身なのだ。
今日は、力を入れたことを、大きさではなく「手触り」で選ぶ方法を、順を追って整理していく。
Chapter 25 なぜ、大きさで選ぶと行き詰まるのか
最初に確かめておきたいのは、「力を入れたこと」の選び方についての思い込みだ。大きな経験でなければならない、という前提を外すと、候補の見え方が変わる。この章では、大きさで選ぶ考え方が、なぜ行き詰まりやすいのかを見ていく。
25-1 「すごい経験」を探すほど、手が止まる
ガクチカを考え始めると、まず「すごい経験」を探してしまう。実績、受賞歴、人数の多い組織での役職。そうしたものがないと、評価されないのではないかと思うからだ。
しかし、この探し方には落とし穴がある。基準を「人から見てすごいか」に置くと、君自身が何をしたのかが、後ろに下がってしまうのだ。比べる相手は、いつも自分より大きな経験をしている誰かになる。そして、比べるほど、自分の経験が小さく見えてくる。
あおラボが学生と話していると、「話せることがない」と言っていた人が、日常の何気ない出来事を話し始めた途端、表情が変わる場面に出会う。話せることがないのではなく、話せるものを、探す基準が合っていなかったのである。
まずは、「すごいかどうか」という物差しを、一度、脇に置いてみよう。そこから、候補探しは動き出す。
25-2 企業が「力を入れたこと」で知りたいこと
企業はこの質問で、何を知ろうとしているのか。それは、成果の大きさを測るためではなく、君という人が、どのように物事に向き合う人なのかを知るためだと、私は捉えている。
何に関心を持ち、なぜそれに力を入れようと決めたのか。壁にぶつかったとき、どう考えて、どう動いたのか。こうした過程には、君の価値観や、物事の進め方が表れる。入社後の姿を、面接官が思い描くための材料になるのだ。
そして、その材料は、大きな経験にも、小さな経験にも、同じようにある。成果が小さくても、考えて動いた過程が見えれば、聞き手は君の人柄を受け取れる。反対に、成果が大きくても、君の動きが見えなければ、印象には残りにくい。
質問の裏にある意図を押さえておくと、経験を選ぶときの迷いは、ずいぶん減る。10月に見つけた強みの一行と、この意図をつなげて考えていこう。
25-3 小さな進歩が、人を動かす力になる
「小さな経験では力不足」という思い込みを、研究の面からも見ておきたい。研究者のテレサ・アマビール氏（ハーバード・ビジネス・スクール）とスティーブン・クレイマー氏は、７つの企業の26のプロジェクトチームに所属する238人に、仕事中の出来事を日記に書いてもらう調査を行った。集まった日記は、およそ12,000件にのぼる。この調査をまとめた著書『マネジャーの最も大切な仕事――95％の人が見過ごす「小さな進捗」の力』で、二人は、人がいちばん意欲的で、前向きな気持ちになるのは、仕事が少しでも前に進んだ日だと報告している。
大きな成功ではなく、「少し進んだ」という実感が、人を動かす。この結果は、仕事の場での調査だが、学生生活にも通じる話だと思う。
君が力を入れたことの中にも、「少し前に進んだ」と感じた瞬間があるはずだ。その瞬間こそ、君が本気で向き合った証拠である。大きな成果を探すより、前に進んだと感じた場面を、探してみよう。
25-4 「手触り」とは、体が覚えている場面のこと
ここで言う「手触り」とは、君自身の体や心が、はっきり覚えている感覚のことだ。誰に何と言ったか、どんな表情をしていたか、どこで迷ったか。その場面を思い出すと、細かいところまで浮かんでくる経験は、手触りがある経験だ。
反対に、肩書きや結果だけが頭に残っていて、そのとき何を考えていたかが思い出せない経験は、手触りが薄い。話そうとしても、言葉が表面をなぞるだけになってしまう。
手触りがあるかどうかは、自分だけがわかる、いちばん確かな目安だ。「あの日のことは、今でも思い出せる」という場面は、強い候補になる。
次の章からは、この「手触り」を手がかりに、候補を集めて、選んでいく方法を見ていこう。まずは、思い出せる場面があるかを、ゆっくり振り返ってみてほしい。
Chapter 26 候補を集める：まず、大小を問わず並べる
選ぶ前に、集める。ここを飛ばして、最初の一つに決めてしまうと、あとで「もっと合う経験があった」と気づくことが多い。この章では、候補の集め方と、振り返りの視点を紹介する。
26-1 最初は「選ばずに」書き出す
候補を考えるとき、頭の中だけで「これは使える」「これは地味だ」と判断してしまいがちだ。しかし、その判断こそが、手を止める原因になる。
おすすめは、選ばずに、まず書き出すことだ。紙でもスマートフォンのメモでもよい。大学の授業、ゼミ、サークル、アルバイト、ボランティア、家庭での役割、趣味、通学の工夫。思いつくままに、一行ずつ並べていく。10月に50個の書き出しをした人は、そのメモを開いてみよう。
このとき、「地味かな」と思っても、消さないこと。評価は、あとでできる。書き出す時間は、集めることだけに使う。
目安は、10個から15個。多く出すほど、選ぶ余地が広がる。手が止まったら、１年生の頃から順番に、季節ごとに思い出してみると、出てきやすい。
26-2 「時間とエネルギーを使ったこと」を軸に拾う
候補を拾うとき、使える軸がある。「時間とエネルギーを使ったこと」だ。成果の大小や、人からの評価は問わない。君が自分の時間を差し出して、気持ちを向けてきたことを、素直に拾う。
たとえば、週に何度も通ったアルバイト。毎回、準備に時間をかけた授業の発表。誰に頼まれたわけでもなく、続けていた活動。こうしたものは、君が「力を入れた」ことの、何よりの証拠だ。
力を入れる、とは、成果を出すことではなく、自分の時間と気持ちを注ぐことである。この定義に立てば、候補の幅は、一気に広がる。
書き出したメモの横に、おおよその期間や頻度を添えてみよう。「半年、週２回」「１か月、毎日30分」。数字を見ると、自分が何に力を入れてきたかが、客観的に見えてくる。
26-3 「うまくいかなかったこと」の中にも、候補はある
力を入れたことは、うまくいった経験だけとは限らない。むしろ、思うような結果にならなかった経験のほうが、君が考え、動いた過程を、豊かに語れることがある。
たとえば、準備に時間をかけたのに、成果が出なかった発表。続けたけれど、途中でやり方を変えた活動。結果だけを見れば「失敗」かもしれないが、そこで何を考え、何を変えたのかは、君の人柄がよく表れる部分だ。
ただし、この回では、失敗談の語り方には深入りしない。ここでは、「うまくいかなかったから、候補から外す」という判断を、しなくていい、ということだけ覚えておいてほしい。
書き出しのメモに、うまくいかなかった経験も、遠慮なく加えよう。そこにも、君らしさが眠っている。
26-4 10月に見つけた「強みの一行」で、候補を照らす
候補が集まったら、10月に見つけた強みの一行を、横に置いてみよう。「相手の話を最後まで聞く」のような一行だ。この一行を手がかりにすると、候補の中から、強みが発揮された経験が、浮かび上がってくる。
やり方は簡単だ。候補を一つずつ見ながら、「この経験の中に、一行が発揮された場面はあっただろうか」と、自分に訊いてみる。あれば印をつける。印がたくさんつく経験は、君の強みが、よく使われた経験だ。
この作業で大切なのは、一行を使って、経験を無理に当てはめないことだ。強引に結びつけようとすると、話が不自然になる。自然に重なる経験だけを、拾えばよい。
強みの一行と、経験が重なる。それだけで、ガクチカは、自己PRと一貫した、君らしい話になっていく。
Chapter 27 選ぶ：「手触り」を確かめる４つの問い
候補が揃ったら、いよいよ選ぶ。ここでは、手触りを確かめるための問いを紹介する。すべてに「はい」と答えられなくても構わない。いくつかの問いに答えながら、いちばん語りやすい経験を探そう。
27-1 問い１：その場面を、３つ以上の細かさで思い出せるか
最初の問いは、「その場面を、細かく思い出せるか」だ。目安は、場所、相手、言葉、自分の気持ちのうち、３つ以上が浮かぶかどうか。
この問いが大切なのは、聞き手に伝わるのは、具体的な場面だからだ。あおラボが学生と接していても、「頑張りました」「協力しました」という言葉だけでは、その人の姿が浮かびにくい、と感じることが多い。反対に、「会議室の後ろの席で、発言できずにいた人に、声をかけた」と聞くと、その場の様子が、ありありと浮かぶ。
君が語る経験も、同じことが言える。君の頭の中ではよくわかっている場面でも、聞き手には、細かく伝えないと届かない。細かく思い出せる経験は、細かく語れる経験なのである。
27-2 問い２：「自分が決めたこと」が、一つはあるか
二つ目の問いは、「その経験の中で、君が自分で決めたことが、一つはあるか」である。誰かに言われた通りに動いた経験より、自分で選び、決めた経験のほうが、人柄が伝わる。
決めたことは、小さくてよい。「やり方を変えてみた」「先に声をかけることにした」「あえて一度、様子を見ることにした」。こうした判断の積み重ねが、君の考え方を表している。
もし、思い当たらなければ、その経験の中で、迷った場面を探してみよう。迷いの中には、必ず、何かを選んだ瞬間がある。そこが、手がかりになる。
自分で決めたことが見つかれば、その経験は、語る価値がある。反対に、決めたことが一つも見つからないときは、別の候補を、見直してみるとよい。
27-3 問い３：そのとき、何を考えていたか、言葉にできるか
三つ目の問いは、「そのとき、何を考えていたか、言葉にできるか」だ。行動だけでなく、頭の中を語れるかどうかを、確かめる。
面接官は、何をしたかだけでなく、なぜそうしたのかを知りたい。「なぜ、そうしたのですか」と訊かれたとき、そのときの考えを語れる経験は、深掘りされても揺らがない。
試しに、ノートに「あのとき、私は〜と考えていた」と、一文書いてみよう。すぐに書けるなら、その経験は、語れる経験だ。書けないなら、もう少し、その場面を思い出す時間を取ってみてほしい。
思い出すときは、写真やメッセージの履歴、友人との会話が、助けになる。自分の考えは、時間がたつと、忘れてしまうことがあるからだ。早めに言葉にしておくほど、本番の安心につながる。
27-4 問い４：今の君が、その話を「語りたい」と思えるか
最後の問いは、少し気持ちに寄ったものだ。「今の君が、その話をしたいと思えるか」。
ガクチカは、面接で何度も話すことになる。話すたびに、君自身が少しでも楽しい気持ちや、誇らしい気持ちになれる経験は、自然と声に力が入る。聞き手にも、その熱は伝わる。
逆に、評価されそうだからという理由だけで選んだ経験は、話すほどに苦しくなりやすい。深掘りの質問にも、気持ちが乗らず、答えがあいまいになる。
迷ったときは、友人に「最近、面白かったことは？」と訊かれたつもりで、話してみよう。自然に口から出てくる経験が、いちばん手触りのある経験かもしれない。もちろん、選ぶのは君自身だ。
Chapter 28 選んだ経験を、準備の入り口に立たせる
一つ選んだら、それで終わりではない。選んだ経験を、これからの準備の中で、どう扱えばよいか。この章では、選んだあとの考え方と、３年生・２年生それぞれの動き方を整理する。
28-1 一つに決めきらなくていい。候補を２つ持っておく
「一つ選ぶ」と言っても、最初から一つに決めきる必要はない。むしろ、候補を２つ持っておくことをおすすめしたい。
理由は、質問の形が、場面によって変わるからだ。「力を入れたこと」と訊かれる場合もあれば、「困難を乗り越えた経験は」「チームで取り組んだ経験は」と訊かれる場合もある。２つ持っていれば、質問に合わせて、使い分けられる。
また、選考の中で、同じ経験を何度も話すのも、効果的ではない。ESで一つ、面接で別のものを求められる場面も、想定しておくと安心だ。
２つの経験は、種類を変えておくと、使い勝手がよい。たとえば、アルバイトと、ゼミ。個人で取り組んだことと、チームで取り組んだこと。選んだ２つを、メモの一番上に書いておこう。
28-2 選んだ理由を、一言で言えるようにしておく
選んだ経験について、「なぜ、この経験を選んだのですか」と訊かれることがある。そのときに、一言で答えられるようにしておこう。
たとえば、「自分で考えて動いた場面が、いちばん多かったからです」「私の強みである、相手の話を聞くことが、よく発揮された経験だからです」。こうした理由が言えると、経験の選び方そのものが、君の考え方を表す。
理由を考えるには、前の章の４つの問いが使える。細かく思い出せる。自分で決めた。考えを言葉にできる。語りたい。この中から、いちばん当てはまるものを、一言にまとめればよい。
選んだ理由が言えるだけで、ガクチカへの自信は、大きく変わる。経験の大きさではなく、選ぶ視点を持っていることが、君の強さになるのだ。
28-3 まず、200字で書いてみる
選んだ経験は、すぐに長い文章にしなくていい。まず、200字程度で、書いてみよう。いつ、どこで、何があり、君が何を考え、どう動いたか。この流れを、短くまとめる。
200字に収めるには、情報を絞らなければならない。そのため、何がこの経験の中心なのかが、自然と見えてくる。書き終えたら、声に出して読んでみよう。つまずく箇所や、わかりにくい箇所が、見つかる。
11月４日の記事でお伝えした「結論・根拠・場面」の順番を、思い出してほしい。この200字も、その順番に沿って書くと、整理しやすい。
完璧な文章でなくてよい。大切なのは、手を動かして、一度、形にすること。形にしてみると、足りない部分や、直したい部分が、はっきり見えてくる。
28-4 ３年生は本番に向けて、２年生は土台づくりとして
３年生は、秋冬のインターンや、本選考に向けたエントリーシートの準備が、現実的な時期になっている。この時期は、候補を書き出し、４つの問いで選び、200字の下書きまで、今週中に進めておきたい。選考の時期は企業によって異なり、早い段階で選考が始まる例もあるというのが、あおラボが学生や企業と接している中での実感だ。早めの下書きは、きっと君の助けになる。
２年生は、ガクチカを求められる機会が、まだ少ないかもしれない。けれど、インターンの選考で、力を入れたことを問われることはある。それ以上に、今、力を入れていることが、そのまま、来年のガクチカの材料になる。
２年生は、今の活動の中で、「少し進んだ」と感じた瞬間を、日記のように、一行ずつ残してみよう。１年後に見返すと、そこには、手触りのある場面が、たくさん並んでいるはずだ。
学年にかかわらず、一つの経験を、大きさではなく、手触りで選ぶ。その視点があれば、準備は、ぐっと進めやすくなる。
今日のまとめ
「力を入れたこと」は、大きさではなく、手触りで選ぶ。企業が知りたいのは、君がそこで何を考え、どう動いたかである。小さな経験でも、前に進んだ実感のある場面は、君の本気の証拠なのだ。
選ぶときは、まず選ばずに書き出し、時間とエネルギーを使ったことを拾う。そして、細かく思い出せるか、自分で決めたことがあるか、考えを言葉にできるか、語りたいと思えるか、という４つの問いで確かめる。３年生は下書きまで、２年生は今の活動を一行ずつ残すところから、始めてみよう。
派手な経験がなくても、君が考えて動いた場面は、必ず、聞き手に届くと思う。経験の大きさではなく、君の手触りが、ガクチカを君自身の話にするのだ。
自己分析も、伝える練習も、使いながら深まっていくものだと、あおラボは信じている。君の挑戦を、いつも全力で応援している。