TA(交流分析)

自己変革や自己成長につながる、体系的な学び。

TA(Transactional Analysis)とは

1957年に米国の精神科医エリック・バーンが提唱した心理学です。人の思考・感情・行動を、日常の平易な言葉と図式で説明します。自分を変えることで、人間関係のコミュニケーションエラーを減らせる心理学です。

「ある人に特有の感情や思考のパターン」を「行動のパターン」と結びつけて分析します。行動を客観的に観察することで、他者分析と自己分析の両方ができます。

TAの考え方

• 人は誰でもOKである
• 人は誰もが考える能力を持っている
• 自分の人生は自分自身が決め、その決定をいつでも変えることができる

学ぶゴールは、自律性の確立

• 気づき(Awareness)：自分のこと、周囲のこと、状況や環境に気づく力を高める
• 自発性(Spontaneity)：あらゆる選択肢の中から選ぶ力を高める
• 親密(Intimacy)

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